夏休みも終盤、模試や過去問演習の結果を見て「このままで間に合うのか？」と胸がざわつく時期です。特に第一志望校が高い壁に感じられ、判定が思うように上がらないと、不安や焦りが一気に膨らみます。ですが、この感覚はほぼ全員が抱くもので、あなたが特別遅れているわけではありません。大事なのは、この不安をそのままにせず、行動のエネルギーに変えていくことです。

なぜ夏の終盤に不安が強まるのか

原因の多くは計画の遅れです。7月に立てた計画は「完璧に進む」前提で作られがちですが、実際は思ったより難しい単元に時間がかかったり、部活や体調不良で予定が崩れたりします。その結果、予定より演習量が足りず、「このままじゃまずい」という気持ちが募ります。さらに友人の進度や模試結果と比べてしまい、自信を失う人も少なくありません。

不安は悪者ではない

不安は成長のサインです。何も感じなくなったら、それは危険信号。不安があるからこそ「何を変えれば良いか」を考えるきっかけになります。重要なのは、「できていないことを責める」のではなく、「どうやったら間に合わせられるか」を明確にすることです。例えば英単語の暗記が不十分なら、1日の中で最優先に回す。数学で特定の大問が解けないなら、その分野だけ集中的に反復する。不安は行動計画をアップデートするための情報源です。

残り時間でやるべき優先順位

• 致命的な穴を埋める：合否に直結する範囲から優先して潰す。
• 志望校の傾向を把握：過去問で頻出分野や出題形式を分析。
• 復習を重視：新しい問題より既に解いた問題を定着させる。

焦りすぎて空回りしないために

「やらなきゃ」という気持ちだけで無理な詰め込みをすると、疲労や睡眠不足でパフォーマンスが下がります。1日の勉強時間を急に増やすのではなく、集中できる時間の質を高めましょう。また、スマホやSNSの使用時間を制限し、勉強環境を整えることも重要です。

最後まで伸びる人の共通点

受験直前まで伸びる人は、不安を感じたときに必ず行動を変えます。「やるべきことを明確にし、それを日々の勉強に落とし込む」この習慣がある人は最後まで諦めません。残り期間は短くても、使い方次第で未来は変わります。

まとめ

模試や夏の演習の結果に落ち込むことはありますが、不安を感じた瞬間こそが成長のきっかけです。致命的な穴を埋め、傾向を把握し、復習を重視することで、最後の最後まで伸びるチャンスは残されています。今日の行動が未来を変えると信じて、目の前の課題に取り組みましょう。

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