はじめに

ついに高校3年生。

いよいよ受験生としての1年がスタートします。

この1年をどう過ごすかが、進路だけでなく、人生を左右する1年になるかもしれません。

とはいえ、「何から始めたらいいのか分からない」「目標ってどう立てるの？」と不安な人も多いはず。

そこで今回は、新高3生向けに、4月からの正しい目標の立て方と勉強の進め方をお伝えします。

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1. まず意識したいのは「逆算思考」

受験はゴールが決まっている勝負です。

だからこそ、今からは**「逆算して考える力」**が必要になります。

例えば…

• 共通テスト本番 → 来年1月中旬

• 私立・国公立の二次試験 → 2月中旬～3月上旬

つまり、あと10〜11ヶ月で合格レベルまで到達する必要があるということ。

だからこそ、「なんとなく頑張る」ではなく、いつまでに何を終えるのかを明確にすることが大切です。

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2. まずやるべきは「志望校からの逆算」

✅ 志望校のレベルは？（偏差値・配点・必要科目）

✅ 過去問の傾向は？（マーク中心／記述中心／出題分野）

✅ どの科目で得点を稼ぐか？（得意科目の選定）

この情報をもとに、「いつまでに何を完成させておくか」を考えていきます。

例：東京大学志望・理系の場合

・4月〜夏：数学と理科の基礎〜標準を完成

・夏〜秋：過去問演習＋国語・英語の記述強化

・冬〜直前：二次過去問の反復＋共通テスト対策

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3. 4月の時点で立てるべき3つの目標

① 学習時間の目標（体力作り）

高3の学習は「質」と「量」の両方が大切。

まずは1日6〜8時間の勉強を当たり前にこなせる体力を作りましょう。

• 平日：放課後＋夜で3〜4時間以上

• 休日：7〜9時間の学習を目標に

② 各科目の目標（科目ごとの完成時期）

• 英語：6月までに単語・文法・長文の基礎を完成

• 数学：夏までに共通・二次の基礎問題を1周

• 理社：通史・通読レベルを春〜夏で終える

※「○○までにこの参考書を終わらせる」と決めると進みやすいです。

③ 習慣の目標（勉強を生活に組み込む）

• 朝学習を取り入れる

• スマホとの距離を決める（勉強中は別部屋など）

• 毎週日曜は「計画と振り返りの日」にする

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4. 「具体的で現実的」な目標を作るコツ（SMARTの法則）

せっかく目標を立てても、曖昧だと継続できません。

目標を立てるときは、次の5つのポイント（SMARTの法則）を意識すると実行しやすくなります。

• Specific（具体的）：内容を明確にする。「英語を頑張る」ではなく「毎日英単語を50語覚える」など、行動がハッキリしていること。

• Measurable（測定可能）：数字で成果がわかるようにする。「1日2ページ進める」「週に3回演習をする」など、進捗を確認できる形に。

• Achievable（達成可能）：無理なく続けられる内容にする。今の自分の状況でも現実的にこなせる量・内容を目指す。

• Relevant（目的に合っている）：志望校や目標と関係のある内容にする。「リスニングが必要だから毎日10分聞く」など、理由が明確な目標に。

• Time-bound（期限付き）：いつまでに達成するかを決める。「4月末までに単語帳を1周する」など、締め切りを設定する。

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5. モチベーションの維持には「可視化」と「振り返り」

勉強を継続するには「やってる感」が大事。

以下のような工夫で、目標と進捗を見える化しましょう。

✅ チェックリストや週間計画表を使う

✅ 「やったこと」を毎日記録する（手帳・アプリなど）

✅ 毎週日曜に「1週間の反省と来週の目標」を書く

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6. よくあるNGパターンとその対策

❌「全部頑張る！」→どれも中途半端に

→ 優先順位をつけて、まずは得意科目を仕上げよう。

❌「来月から本気出す」→時間は戻らない

→ 4月から“受験生”としての意識を持って動こう。

❌「勉強してるつもり」→アウトプットがない

→ 過去問・演習・解説の復習など、実戦力を意識！

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まとめ｜高3のスタートダッシュが未来を変える！

✅ 受験は「逆算思考」で動く

✅ 4月は「体力・習慣・計画作り」の勝負月

✅ 目標は具体的・現実的に。紙に書いて管理！

✅ 今ここで始めれば、半年後の自分は確実に変わる

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4月は「これから1年間、どんな自分で過ごすか」を決めるスタート地点です。

不安もあると思いますが、1つひとつ積み上げていけば、必ず結果はついてきます。

受験生としての1年、あなたらしく、全力で駆け抜けてください。応援しています！

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