【必見】勉強してるのに成績が伸びない人の特徴と改善法5選|あなたも当てはまっていませんか?
更新日 : 2025年5月26日
はじめに
「ちゃんと勉強してるのに、なぜか成績が伸びない…」
「時間をかけてるのに結果が出ない」
そんな悩みを抱えていませんか?
これは非常に多くの学生が一度は経験する“伸び悩みの壁”です。
でも安心してください。
実は、成績が伸びない人には共通する“原因パターン”があり、それに気づけば改善は可能です。
この記事では、「努力しているのに成績が伸びない人」の特徴と、それをどう改善すればよいかを、5つの視点で詳しく解説します。
1. 「やった気になってる」だけの勉強
❌ よくあるパターン:
- ノートをまとめるだけで終わってしまう
- 教科書を「見て」勉強したつもりになっている
- 問題集を解いて、丸つけして満足してしまう
✅ 改善ポイント:
- 「アウトプット型」に切り替えることがカギ!→ 問題演習・自力で説明・テスト形式で確認
📌 解説を読んで「わかった気になる」のではなく、「説明できるか」「解き直せるか」で確認する習慣を!
2. 「やりっぱなし」で復習しない
❌ よくあるパターン:
- 1回解いて終わり
- 間違えた問題を放置して次に進む
- 復習の優先順位が低くなっている
✅ 改善ポイント:
- 「3日・1週間・1ヶ月」のタイミングで復習する習慣をつける!→ エビングハウスの忘却曲線を意識して、記憶を定着させる
📌 「復習ノート」や「ミスノート」を作ると、後から振り返りやすくなります!
3. 勉強時間だけにこだわっている
❌ よくあるパターン:
- 「今日は10時間やった」と時間だけに満足
- 集中力がなく、スマホを触りながらの“ながら勉強”
- 問題集をただ流してこなすだけ
✅ 改善ポイント:
- 「時間」ではなく「質」にこだわる意識へシフト!→ 1時間で何を吸収したか?を毎回チェック
📌 勉強時間を記録する場合は、「内容」も一緒にメモすると意識が変わります。
4. 勉強法が自分に合っていない
❌ よくあるパターン:
- 他人の勉強法をそのまま真似ている
- 向いていない暗記法やノートの取り方にこだわっている
- 伸びないやり方に気づかず続けてしまう
✅ 改善ポイント:
- 「自分に合った勉強スタイル」を見つけることが成績アップの近道!→ 書いて覚える?聞いて覚える?視覚型?論理型?を自己分析
📌 まずは「うまくいってない科目の勉強法」を1つだけ変えてみるのがおすすめ!
5. 目標や計画があいまい
❌ よくあるパターン:
- その日その日で気分次第で勉強
- 何のためにこの問題をやっているのか分からない
- ゴールが見えずモチベーションが続かない
✅ 改善ポイント:
- 「1日・1週間・1ヶ月」のゴールを数字で設定する!→ 例:「今週中に英単語300語」「来週末までに数学の問題集2章」
📌 SMART目標(具体的・測定可能・達成可能・関連性・期限付き)を意識すると◎
まとめ|努力を“伸びる行動”に変えよう!
✅ 成績が伸びないのは「才能」ではなく「やり方」の問題
✅ やった気・やりっぱなし・質より時間になっていないか確認
✅ 自分に合う勉強法・明確な計画を立て直すことで改善できる!
努力は正しい方向に積み重ねれば、必ず結果に変わります。
「伸び悩んでいる」と感じた今こそ、やり方を見直すチャンスです。
ぜひ今日から、「伸びるための勉強」にシフトしていきましょう!
5月以降の入会無料相談も大歓迎!
勉強法がまだつかめていない…」
「受験勉強で悩んでいる…」
そんな方はぜひ! 現論会西日暮里校の無料相談にお越しください!
現論会の受験相談はいつでも無料で、受け付けておりますので、お電話やHPの「無料受験相談」から気軽にお問い合わせください!

現論会は、東大・京大・医学部・早慶上理・GMARCHなどの難関大学合格者である凄腕の専属コーチが、独自の学習コーチングで生徒の大学受験勉強を全力でサポートする学習塾です。
西日暮里で大学受験に対応した塾をお探しの際は是非、西日暮里駅から徒歩1分の東京都荒川区にある現論会西日暮里校をご利用ください。