はじめに

「勉強のやる気が続かない…」「最初は頑張れるけど、すぐにダラけてしまう…」

そんな悩みを抱えている受験生は多いのではないでしょうか？

受験勉強は短距離走ではなく、長距離走です。1日だけ頑張るのではなく、コツコツ継続することが合格へのカギ。

そこで今回は、**現論会青葉台校のコーチ陣が実践している「勉強を継続するための習慣作り」**を紹介します！

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1. 「習慣化」を制する者が受験を制する

✅ なぜ「やる気」に頼るのはNGなのか？

多くの受験生が「やる気が出たら勉強しよう」と考えがちですが、やる気は感情によって左右されるもの。天気が悪い日や疲れている日は、やる気が出ないこともありますよね。

しかし、「やる気がないから今日は勉強しない」となってしまうと、勉強のペースが崩れ、結果的に習慣化ができなくなります。

そこで重要なのが、「やる気」ではなく「習慣」で勉強することです！

✅ まずは「勉強のハードルを下げる」

習慣化の第一歩は、**「少しでもいいから毎日やる」**こと。

例えば、 ✅ 机に座るだけでもOK ✅ 1問だけ解く ✅ 5分だけ教科書を読む

「これならできそう！」と思える小さな目標を設定し、毎日続けることが大切です。

ポイントは、「完璧を求めないこと」。

「毎日5時間勉強する！」といきなり高すぎる目標を立てると、達成できずに挫折しやすくなります。まずは簡単にできることから始めましょう！

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2. 勉強を「習慣化」する3つのステップ

STEP1：「勉強する時間」を決める

習慣化のコツは、「いつやるか」を明確にすること。

例えば、 ✅ 朝起きたら英単語を10個覚える ✅ 学校から帰ったら数学の問題を1問解く ✅ 寝る前に1日の復習をする

このように、**「○○の後に勉強する」**というルールを決めると、勉強が日常の一部になりやすくなります。

STEP2：「環境」を整える

人は「環境」に大きく影響されます。

例えば、 ✅ 机の上は常に整理整頓 ✅ スマホは別の部屋に置く ✅ 勉強用の音楽を流す ✅ カフェや図書館を活用する

勉強に集中しやすい環境を整えることで、「勉強すること」が当たり前の状況を作りましょう。

STEP3：「記録」をつける

自分がどれだけ勉強したのかを「見える化」するのも効果的です。

✅ 勉強時間をアプリで記録する ✅ 毎日やったことをノートに書く ✅ カレンダーにチェックを入れる

「自分はちゃんとやっている！」という実感が自信につながり、モチベーションもアップします！

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3. 「勉強のごほうび」を設定する

「勉強＝つらいこと」というイメージがあると、続けるのが難しくなります。

そこで、「勉強の後に楽しみを作る」ことが大切！

例えば、 ✅ 数学の問題を10問解いたら、お気に入りのYouTubeを10分見る ✅ 2時間勉強したら、おいしいスイーツを食べる ✅ 1週間勉強を継続できたら、好きな映画を観る

「ごほうび」があると、勉強がポジティブなものになり、継続しやすくなります。

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4. 「仲間」を作ると継続しやすい！

勉強は孤独になりがちですが、「仲間」と一緒にやることでモチベーションが上がります。

✅ 友達と「毎日◯時間勉強する」と約束する ✅ 進捗を報告し合う ✅ 塾や自習室を活用する

現論会青葉台校では、コーチが受験生一人ひとりに寄り添い、勉強の習慣作りをサポートします！

「一人だと続かない…」という人は、ぜひ現論会青葉台校で一緒に頑張りましょう！

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まとめ

✅ 「やる気」ではなく「習慣」で勉強する ✅ 小さな目標を毎日達成する ✅ 勉強時間・環境・記録を整える ✅ 勉強のごほうびを設定する ✅ 仲間と一緒に頑張る

受験勉強は長い戦いですが、正しい方法で習慣化すれば、誰でも継続できます。

「勉強が続かない…」と悩んでいるあなた！

まずは小さな一歩を踏み出しましょう！

現論会青葉台校では、あなたの受験を全力でサポートします！

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