こんにちは！

現論会オンライン校教室長の岡野です！

今回は「宅浪で集中できる環境の作り方」というテーマでお話ししていきます！

ぜひ最後までご覧ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

集中できない原因

最初に考えるべきことは、「そもそもなぜ集中できないのか？」ということです。

集中が途切れる原因を頭の中でいくつか思い描いてみて下さい。

おそらく

• 視覚から集中が途切れる
• 聴覚から集中が途切れる

の２パターンだと思います。

もちろん嗅覚(匂い)や触覚(誰かに肩をたたかれる)のパターンもありますが、レアケースなので今回は扱いません。

視覚と聴覚の2パターンであることが分かれば、それを軸に色々対策が考えられます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

視覚対策①物を減らす

自分の勉強机の上を見てください。

必要以上に物があふれている人は要注意です。

勉強する場所に関係のない物があるということは、集中力がそがれる原因をそばに置いているということ。

わざわざそんなものを自分のそばに置いておく必要がありません。

机の上に出すのは、

• 使用する参考書
• 紙もしくはノート
• 筆記用具

のみです。(もしくはそれに準ずるもの)

数学を勉強するときは英語の参考書類は目に見えないところに置いておいてください。

これに関しては僕も徹底しており、仕事中は進行中のタスクに関係のないものは絶対に視界に入れないようにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

視覚対策②自習室を利用する

自分の家ではどうしても物を減らしていくのは難しいという人もいます。

そういった人におすすめなのが、自習室を借りるというもの。

閉鎖的でシンプルな空間なので、必要最低限のものしか机上にありません。

理想的な状態で勉強に臨めるはず。

ただし、これは有料であるということと、やはり時間制限があるため自宅の机を自習室化するに越したことはありませんね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

聴覚対策①静かな場所を利用する

うるさい場所で勉強できる人ならいいですが、基本は静かな場所の方が脳も疲れにくいですしおすすめです。

これは自習室を借りることで解決できます。

音楽を聴いた方が集中できる人は聴きながら勉強することもおすすめです！

その際、歌詞ありの曲は集中がそがれるので、僕は歌詞なしのEDMをずっと聞いています。

テンションもあがりますしおすすめです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

聴覚対策②ノイズキャンセリング機能つきのイヤホンを買う

有名なのがAirPods Proです。

僕も毎日愛用しています。

周りの雑音を消してくれるため、かなり集中できます！

ただし高額な商品のため、「そんな高いもの買えないよ！」という方は耳栓でも代用可能です。

耳栓でおすすめなのがMOLDEXの使い捨て耳栓。

ただ、遮音性能がかなり高いため、ほぼ何も聞こえなくなるので注意です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

今回は「宅浪で集中できる環境の作り方」についてお話ししました。

是非日々の勉強に取り入れてみてください！

現論会ではみなさんの勉強に関するお悩みを無料相談にてお受けしています。

かなりお申込みが多くなってまいりました！

精一杯お答えしますので、お気軽にご参加ください！

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最後までご覧いただきありがとうございました！