こんにちは！

現論会オンライン校教室長の岡野です！

今回は「スマホをいじってしまう方へ」向けて、解決策を提案する記事となっています！

「勉強の合間にスマホを見てしまい気づけば時間が過ぎていた…」

「疲れるといつもスマホを見てしまっている」

などなど、スマホのせいで時間を失ってしまう例はいくらでもあります。

これは自分が甘いというのももちろんありますが、予防できるところは予防できるんです！

ぜひ最後までご覧ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スマホを見えないところに置く

手っ取り早い解決方法がこれです。

スマホが見えて、手に届くところにあるからいじってしまうんです。

それならすぐにいじることができない場所に保管しておくのが有効な策となります。

その際、自分で置き場所が分かっていると効果が薄れるので、人に預けて持っておいてもらうのがいいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通知を切る

「スマホがあるだけではいじらないけど、通知がきたらいじってしまう」

という方は、通知を切ることをおすすめします！

設定から簡単に切ることができます。

画面の上から降りてくるバナータイプの通知と、アプリのアイコンの右上に表示されるバッジタイプの通知があります。

今すぐ両方切っておいてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

SNSアプリを消す

一番時間を費やしてしまいがちなのがSNSアプリだと思います。

受験が終わるまでの1年間(もしくは2,3年間)くらい、SNSを見なくても何も変わりません。

本当に有用な情報を流してくれる人をフォローするならまだしも、友人の投稿を見るために使っているなら純度100%の無駄なのでやめましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ゲームアプリを消す

ゲームアプリも害悪なので消しましょう！

趣味やストレス発散として楽しむならわからなくもないですが、やはり中毒性があるため時間を無駄にしがちになります。

ストレス発散方法として利用しているなら別の手段を考えましょう！

例えば筋トレなどですね。

筋トレのメリットについて知りたい方はぜひこちらの記事も見てください！

参考記事：筋トレで得られる精神的メリット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

今回は「スマホをいじってしまう方へ」をテーマにお話ししました！

現在オンライン校にたくさんの方にお申込みいただいております！

指導の質を確保するために定員に達し次第募集を締め切りとさせていただきます。

現論会では無料相談を行っています！

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最後までご覧いただきありがとうございました！