いよいよ共通テスト本番が明日に迫りました。今夜は、きっと人生で一番と言っていいほど、心臓の鼓動が速くなっている人も多いのではないでしょうか。布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、ふとした瞬間に不安が襲ってきたり。「早く寝なきゃいけないのに」と焦れば焦るほど、目は冴えてしまうものですよね。でも私は、そんな今夜のあなたの体の反応を、無理に抑え込もうとしなくていいのではないかと考えているのです。

生理学的な視点で見れば、今あなたの体の中では「アドレナリン」という物質がたくさん分泌されています。これは、太古の昔から人間が危険な状況や大きな勝負に立ち向かうときに、集中力を極限まで高め、感覚を研ぎ澄ませるために出してきた大切なホルモンです。つまり、今あなたが感じている興奮やドキドキは、あなたの体が本番に向けて「最高の戦闘態勢」を整えようとしている証拠なのです。私は、この反応を「不快な緊張」ではなく「本番用のブースト」として、ポジティブに捉え直してみてほしいなと思うのです。

もし今夜、なかなか眠りにつけなかったとしても、あまり心配しすぎないでください。実は、人間は横になって目を閉じているだけでも、脳と体の疲れの多くを回復させることができると言われています。眠らなきゃというプレッシャーが一番の敵です。「眠れなくても、目を閉じているだけで充電はできている。明日、アドレナリンがしっかり働いてくれるから大丈夫だ」と、自分の体の生命力を信じてみる。そのくらいの気楽な構えが、結果としてあなたを深いリラックスへと導いてくれるのではないかと感じるのです。

今夜は、新しいことを詰め込むよりも、これまで頑張ってきた自分を労ってあげてください。温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、自分の体を慈しむ時間を大切に。あなたが今日まで積み上げてきた努力は、今夜の緊張を乗り越えた先に、明日必ず力強い一歩となって現れてくれるはずです。私は、その「静かな興奮」を携えた今のあなたなら、明日の試験会場で誰よりも輝けるのではないかと願っています。

明日の朝、目が覚めたときに感じる少しの緊張感は、あなたが本気で未来を切り拓こうとしている誇り高い印です。今夜はどうか、戦士の休息のような気持ちで、静かに目を閉じてみてください。あなたの体が備え持っている最高の力を、私は心から応援していますよ。大丈夫、明日のあなたは、今日までのあなたを超えていけるはずですから。だから自信もって頑張ってこい！！！君の歩みを止めるものは誰もいないぞ！！最高にかっこいい姿を見せてください！

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