一月の張り詰めた空気の中で、日々の学習を継続することに多大な労力を費やしている人も多いのではないでしょうか。私は、この時期の学習において、いかにして脳の負担を軽減し、持続可能な状態を維持するかという問いが、非常に重要な意味を持つのではないかと考えるのです。

神経科学の知見によれば、私たちの脳内には基底核と呼ばれる部位が存在し、そこは行動の「自動化」を司っているとされています。初めて取り組む課題には、脳の司令塔である前頭前野が多大なエネルギーを消費して対応しますが、同じ動作や思考を繰り返すことで、その処理はやがて基底核へと移行し、無意識に近い状態で行えるようになります。私は、この「習慣化」という仕組みを味方につけることが、今の皆さんの支えになるのではないかと感じるのです。

朝起きてから机に向かうまでの手順、計算問題に取り組む際のルーティン、あるいは一日の終わりに知識を整理する時間。これらを例外なく毎日繰り返すことで、脳は「次はどうすべきか」という判断に費やすエネルギーを節約できるようになります。私は、この省エネ化によって生み出された余力こそが、試験本番で予期せぬ難問に直面した際に発揮される、高度な思考力へと転換されるのではないかと思うのです。

意志の力だけで自分を動かそうとすると、心はいつか疲弊してしまうかもしれません。しかし、日々の行動を一つの決まった形式として体に覚え込ませることで、精神的な葛藤を介さずに、静かに学習へと没入できる瞬間が増えていくように思います。特別な工夫を凝らすことよりも、決まった時間に、決まった場所で、淡々とペンを動かす。その極めて簡素な繰り返しの中にこそ、強靭な精神が宿るのではないかと私は感じるのです。

今の皆さんが積み重ねている、一見すると単調な日々の反復は、決して無駄なものではありません。それは脳という精緻なシステムを最適化し、本番という大舞台で自分自身を静かに支えるための、揺るぎない土台を築く作業であると私は捉えています。日々の習慣が、あなたの心を静かに守り、納得のいく結果へと繋がっていくことを私は願うのです。

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