突然ですが、みんなが一回は悩んだことがあるであろう、このテーマについて、今日は僕なりの考えを話してみたいと思います。

「音楽を聴きながらの勉強って、実際のところ、アリなの？ナシなの？」

「勉強中は静かにしなさい！」って親に言われたりするけど、「いや、音楽があった方がむしろ集中できるんだけど…」って感じること、ありますよね。僕も学生時代、めちゃくちゃ思ってました。

塾の講師として、この質問を本当にたくさん受けてきました。そして、僕なりの結論は、「場面による！賢く使えば、最強の味方になる」です。

今日は、ただ「良い・悪い」で終わらせるんじゃなくて、音楽をどうやって勉強の”武器”に変えるか、その具体的な付き合い方について、僕の個人的な意見や経験を交えながら、ちょっと語ってみようかなと思います。

そもそも、なんで音楽を聴くと「集中できる気」がするんだろう？

まず、なんで僕たちは音楽を聴きながらだと「集中できる！」って感じるんでしょうか。これ、ちゃんと理由があると思うんですよね。

一つは、「周りの雑音をシャットアウトできる」こと。リビングのテレビの音、外を走る車の音…。そういう、集中力を削ぐノイズを、好きな音楽が作る”音の壁”がガードしてくれる。だから、自分の世界に没頭しやすくなるんですよね。カフェで勉強が捗るのも、この効果が大きい気がします。

もう一つ、ちょっと脳科学っぽい話をすると、好きな音楽を聴くと、脳から「ドーパミン」っていう、快感とかやる気に関わる物質が出るらしいんです。だから、ちょっと退屈な暗記作業とかも、音楽があることで少しだけ楽しく感じられて、「よし、やるか！」って机に向かうきっかけになったりする。これって、結構大事なことだと思うんです。

僕が考える「アリな場面」と「ナシな場面」の境界線

じゃあ、具体的にどんな時に音楽を聴くのが良くて、どんな時はやめた方がいいのか。僕が受験生時代にたどり着いた、自分なりのルールはこれでした。

「その勉強は、頭の中で”言葉”を使っているか？」

これが、僕の中での一番大事な判断基準でした。

こんな時は「アリかも！」- 頭をあまり使わない単純作業系の勉強

僕の場合、英単語帳をひたすら回したり、日本史の一問一答を繰り返したりする時って、正直、静かすぎると逆に集中できなかったんですよね。そういう「単純作業」の時は、音楽は最高の相棒でした。

• 英単語、古文単語、社会の用語などの単純暗記
• 数学のドリルなど、深く考えなくても進められる計算練習

ただし、一つだけこだわっていたのは、「歌詞のない音楽を選ぶ」こと。歌詞があると、どうしてもそっちに意識が引っ張られちゃうんですよね。僕のおすすめは、テンポが一定で心地よい、Lo-fi hip hopとか、ゲームのサントラ、あとはクラシック音楽とか。YouTubeで「作業用BGM」って検索すると、いい感じのがたくさん見つかりますよ。

これは「絶対ナシ！」- 頭をフル回転させる思考系の勉強

一方で、「これは絶対にダメだ」と痛感したのが、頭の中でじっくり考えたり、文章を読み込んだりする時です。

昔、好きなJ-POPを聴きながら現代文の評論を読もうとして、見事に失敗した経験があります笑。5回くらい同じ行を読んでるのに、全く内容が頭に入ってこない。脳が、歌詞の意味と、文章の意味を、同時に処理しようとして、完全にパンクしちゃったんですよね。

• 数学や物理の、解法をじっくり考える応用問題
• 現代文や英語長文の、内容を深く理解するための読解
• 小論文や英作文の、構成を考える作業

こういう、脳の”思考”メモリを最大限に使いたい時は、音楽も一種のノイズになっちゃう。静かな環境が、一番の味方だと僕は思います。

音楽と賢く付き合うための、僕からの「3つの提案」

最後に、僕が実践していた、もう少し踏み込んだ音楽との付き合い方を３つ、提案させてください。

1. 勉強開始の”儀式”として使う：勉強中ずっと聴くのではなく、机に座ってから最初の1曲だけ、一番テンションが上がる曲を聴くんです。それを「さあ、やるぞ！」という、脳への”開始の合図”にする。曲が終わったら、音楽は消して、静寂の中で勉強にダイブする。これは結構、切り替えに効果的でした。
2. 「歌詞なしBGM」のプレイリストを育てておく：勉強を始めるたびに「さて、今日は何を聴こうかな…」と探す時間は、はっきり言って無駄です。時間がある時に、自分だけのお気に入りの「勉強用プレイリスト」をいくつか作っておく。それだけで、スムーズに勉強を始められます。
3. ポモドーロ・テクニックと組み合わせる：「25分集中＋5分休憩」を繰り返す、あの有名な時間管理術ですね。この「5分休憩」の時にだけ、好きな音楽を聴くのを”ご褒美”にするんです。これが、次の25分を頑張るための、最高のモチベーションになったりします。

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というわけで、今日の話はここまでです。

結局、音楽は敵でも味方でもなく、使い方次第で効果が変わる「道具」なんだと思います。一番大事なのは、自分に正直になること。「本当に集中できてるかな？」「もしかして、ただ勉強から逃げるための口実にしてないかな？」って、時々、自分に問いかけてみてください。

色々と試してみて、あなただけの「最高の集中スタイル」を見つけ出していく。それもまた、受験勉強の面白いところだと、僕は思います。応援しています！