こんにちは！現論会南浦和校です！

早速ですが、近頃勉強に集中できていますか！？

これを読んでいただいている多くの受験生の皆さんは

「集中できない．．．．．．．　　」

「やる気がわかない…　　　　　　」

等々

そもそもこの梅雨の時期は憂鬱な気分になりがちです。

しかし！この梅雨の時期は成績を上げるチャンス！

とはいっても簡単にモチベーションが上がったら苦労していないですよね

そこで今回はこんな梅雨の季節でも勉強するコツについて紹介していきます！

梅雨でもモチベーション維持する方法

☑定期的な休憩を取る

長時間の勉強は集中力を維持するのが難しいです。15～20分ごとに短い休憩を取り、軽いストレッチや深呼吸をすることでリフレッシュしましょう。ポモドーロ・テクニックを試してみるのもおすすめです

　

ポモドーロ・テクニックとは？…..

ポモドーロ・テクニックは、効率的な時間管理法の一つです。

•  ポモドーロ・テクニックは、作業や勉強を25分の区切りで行い、その後5分の休憩を取る方法です。このサイクルを繰り返すことで、集中力を高め、効率的にタスクをこなすことができます。
• 具体的な手順:
  • タイマーを25分に設定します（この期間を「ポモドーロ」と呼びます）。
  • 集中して作業や勉強を行います。
  • 25分が経過したら、5分間の休憩を取ります。
  • 休憩後、再び25分の作業を行います。
  • 4回目のポモドーロが終了したら、長めの休憩（15～30分）を取ります

　

☑学習環境を整える

曇り空や暗い外の環境は気持ちを滅入らせることがあります。明るい教室や整理整頓された机で学習することで、目の疲れを軽減し、集中力を保ちましょう。

また、新しい文房具をそろえたり少し周りの環境をかえるのもgood！

お気に入りの場所で勉強するとモチベーションにつながる

　

☑スケジュールを立てる:

日ごとの学習スケジュールを具体的に立てて目標を設定しましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

「自分には努力の才能がないから…….」

「自分はメンタル弱いし…..」

　　　　　　　　　　そう思っているあなた🫵🫵🫵🫵🫵

実は努力ができる人とそうでない人とではメンタルの強度はそこまで変わりません！！！

今回紹介したテクニックを駆使して何とかモチベーションを保っているんです！

ですので騙されたと思って試してみてください！！

もしこれらを実施しても、勉強できない人は今一度本当にその大学に行きたいのか自分の胸に聞いてみてください！

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