朝の「ちょこっと勉強」で差がつく！忙しい高校生のためのスキマ時間活用術

更新日 : 2025年6月XX日

なぜ朝の学習が良いの？

朝の時間帯は、脳が最もスッキリしているゴールデンタイム。
わずか15分でも集中力が高く、記憶の定着率も高いとされています。

また、朝に「今日はこれをやった！」という達成感を得ることで、その日一日を前向きに過ごせる効果もあります。

具体的に何をすればいい？

朝の15分、やることはシンプルでOK。おすすめは以下のような「ちょこっと学習」です。

• 英単語の復習：前日に覚えた単語を10個チェック
• 古文単語・漢字練習：書くより読むだけでも効果あり
• 数学の公式確認：図やイメージで整理

「一からやる」よりも、「昨日やったことを軽く復習する」スタイルが継続しやすく、定着もしやすいです。

通学時間も活用しよう

電車・バス通学の人にとっては、通学時間も立派な学習時間です。

• スマホアプリで英単語（Quizlet, mikan など）
• 授業ノートを写真に撮って復習
• 音声教材をイヤホンで聞き流し

往復で1時間あれば、週5日で5時間の学習時間を確保できます。
「ながら学習」でも、毎日続ければ大きな差になります。

継続のコツ

• 前日の夜に準備：朝のやることを決めて机に出しておく
• ルーティン化：「起きたら英単語」など、動作とセットで覚える
• 完璧を目指さない：できる日だけでOK。やった日をカレンダーに○をつけよう

まとめ：朝の15分が受験の「差」になる

「たった15分」「通学のスキマ時間」とあなどるなかれ。
毎日続ければ、1週間で1時間以上、1ヶ月で4時間以上、半年で20時間以上の差になります。

現論会では、こうした日常のスキマ時間の活用法まで含めて、あなたに合った学習習慣を一緒に作っていきます。

まずは、今日の朝15分から。
小さな一歩が、大きな未来への一歩になります。

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