※本記事は、医師・安川孝介氏のYouTube動画「最高の勉強法・効率的な覚え方【科学的根拠のある効果的な学習方法について医者が解説】」の内容を参考に要約したものです。

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【暗記が苦手な君へ】今日から使える科学的に正しい勉強法！〜アクティブリコールと感覚反復って何？〜

「何度も読んでるのに覚えられない…」
「英単語がどうしても頭に入らない…」
そんな悩み、ありませんか？

実はそれ、勉強法そのものが間違っている可能性があります。
今日は、科学的に“効果がある”と証明された記憶法を紹介します！

NG勉強法：読むだけ・マーカー引くだけ

まず、よくあるけど効果が低いとされている方法がこちら：

• 教科書や参考書を何度も読む（再読）
• マーカーでハイライトを引くだけ

これらは「やった気になる」だけで、実際には記憶に残りづらいんです。

OK勉強法①：アクティブリコール

アクティブリコール＝思い出す練習です。

具体例

• 英単語を見ないでノートに書き出してみる
• 歴史の流れを教科書を閉じて説明してみる
• 数学の公式をノートの裏に書いて再現してみる

たとえば、「百人一首の上の句を見て、下の句を思い出す」ような勉強。
これがまさに“アクティブリコール”です！

OK勉強法②：感覚反復（Spaced Repetition）

感覚反復＝ちょっと時間を空けて復習すること。

「え、毎日じゃないの？」と思うかもしれませんが、
むしろ1日・3日・1週間後と少しずつ感覚を空けたほうが、記憶は長く残るんです。

具体例

英単語を覚えるとき、こんなスケジュールで復習してみてください：

• 1日目：50語暗記
• 2日目：復習
• 4日目：もう一度チェック
• 7日目：定着チェック＆必要なら再暗記

最強の組み合わせ：「思い出す × 間を空ける」

この2つを合わせた学習法が連続的再学習。
例えば「今日覚えた英単語を、3日後に白紙で書き出す」だけでもかなり定着します！

現論会ではこの学習法を徹底サポート！

現論会 川越校では、「アクティブリコール」「感覚反復」をもとに、
一人ひとりに合った学習計画をコーチが一緒に作ります。

勉強は「量」より「やり方」です。
効率のいいやり方を知れば、君の努力はもっと成果に変わります！

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