「音楽を聴きながら勉強する派」と「音楽は集中できない派」に分かれることは多いですよね。実は音楽には、やる気を高めるものと逆に集中を妨げるものがあります。ここでは、音楽の種類別に効果を整理し、勉強に活かすコツを紹介します。

やる気が出る音楽

• リズムが一定のBGM： カフェミュージックやローファイ・ヒップホップは集中を持続させやすい。
• クラシック音楽： 特にモーツァルトやバッハなどはリラックス効果があり、脳の働きを活性化させるとされる。
• 自然音： 雨音や川のせせらぎなどは心を落ち着け、集中しやすい環境を作る。

逆効果になりやすい音楽

• 歌詞のある曲： 特に日本語の歌詞は内容が頭に入り、勉強内容と干渉してしまう。
• テンポが激しい曲： EDMやロックはテンションが上がりすぎて、落ち着いて勉強できないことがある。
• お気に入りすぎる曲： 音楽に意識が向き、勉強がおろそかになる。

シーン別おすすめの使い分け

• 暗記作業： 静かなクラシックや環境音で落ち着いた集中を。
• 作業のスピードを上げたいとき： リズムの一定なBGMでテンポ良く。
• 休憩時： 好きな曲を聴いて気分転換。

まとめ

音楽は選び方次第で「集中の味方」にも「妨げ」にもなります。勉強中はできるだけシンプルで落ち着いた音楽を選び、休憩時間に好きな曲でリフレッシュするのがおすすめです。自分に合った“勉強BGM”を見つけて、効率をアップさせましょう。

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