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【共通テスト前日】点数を“落とさない”過ごし方|直前24時間の最強ルーティン

更新日 : 2026年1月15日

こんにちは!
現論会 蒲田校です!

共通テスト直前になると、誰でも不安になります。
でも、前日にできることは意外とシンプルです。

前日の目的は「実力を伸ばす」ことではありません。

前日の目的は、ミスで点数を落とさないこと(=本番の再現性を最大化すること)

今回は、現論会 蒲田校が受験生に伝えている
共通テスト前日の“鉄板の過ごし方”をまとめます。


①英語R・英語L・国語は「セット演習」を必ずやる

前日に一番おすすめなのはこれです。

英語リーディング+英語リスニング+国語を、本番と同じ形式で1セット解く

理由は、英語Rと国語が特に「実力より立ち回り」で点が変わる科目だから。

  • 時間配分の最終確認
  • 解く順番の最終確認
  • “難問に当たった時の対処”の確認
  • マークの塗り方・タイミングの確認

ここを前日に一度通しておくと、当日の焦りが激減します。

✅ 使う教材は何がいい?

  • 共通テストの過去問
  • 予想問題(パック)
  • 直近の演習で残っているもの

「点数を出すため」ではなく、本番の動きを再現するためにやります。


②英語R・国語の共通ルール:「難問は捨てて、最後まで辿り着け」

「理科や社会も気になる」
「共通テストで一番怖いのはこれです。

難しい1問に執着して、後ろが全部間に合わなくなること

英語Rと国語は特に、
「難問をどう扱うか」で点数が変わります。

✅ 前日の演習で確認するべきこと

  • 「迷ったら飛ばす」基準を決める
  • “捨て問”を決めているなら、その方針で回す
  • 後半の得点源(比較的取りやすい問題)に時間を残す

前日は「粘る練習」ではなく、
“撤退する練習”をしておくのが大事です。


③マークシートの「塗るタイミング」まで決めておく

直前期に意外と効くのがここ。

  • 大問ごとに塗る
  • 1ページ終わるごとに塗る
  • まとめて塗る(※おすすめしない)

どれでもOKですが、
自分の型を決めて、ズレが起きないようにするのが重要です。

前日のセット演習は、
必ず「本番通りの流れ」でやってください。

前日で実力は急に伸びない。 でも“思わぬ失点”は前日で防げる

点数が悪くても落ち込むな(むしろラッキー)

「前日に解いて点が低かったら嫌だ」
この気持ちは分かります。

でも前日の演習の目的は、
高得点を出すことではありません。

点数が悪かったら、こう考えてください。

  • その回が難しかっただけかもしれない
  • 本番じゃなくて良かった
  • “難しい回の立ち回り”を確認できた
前日に大事なのは「点数」ではなく「最善のムーブができたか」

⑤社会は「講義系参考書」を穴が空くほど読め

前日に一番おすすめなのはこれです。

英語リーディング+英語リスニ社会は、前日でも点数が上がりやすい科目です。

おすすめはこれ。

講義系参考書を“文章で”読み込む(単語暗記より優先)
  • 因果関係
  • 重要語句の使われ方
  • 資料・グラフ・データ
  • 「よく問われる区別」

こういう“まとまり”で入るから、直前に強い。

✅ 前日のやり方(現実的なプラン)

  • 全範囲が無理なら「不安な分野」を決めて読み込む
  • 模試で間違えた箇所に印があるなら、そこだけ総復習
  • 間違えた問題だけ解き直すのもアリ

※社会は「問題演習を増やす」より
読む+思い出すのほうが前日に効くことが多いです。


⑥ 早く寝る(体調が一番の得点源)

「前日は、勉強よりも体調管理です。

睡眠不足は、どの科目よりも点数を下げる
  • 何時に寝るかを決める
  • そこから逆算して、風呂・食事・準備を終わらせる
  • スマホを切る時間を決める

そしてもう一つ重要なのが、前日に早起きすること。
早起きできれば夜に眠くなり、リズムが整います。


⑦ 最後は「自信を作って」会場へ行け

前日は、メンタルの整え方も大事です。

おすすめはシンプルで、

今まで使った参考書を机に積んで「自分はここまでやった」と確認する

さらに、昔の模試やテストを見返すのも効果的です。

  • 昔はできなかったことが、今はできる
  • 自分がちゃんと成長してきた証拠がある

「勝つイメージ」を持って会場に行く。
それだけで当日の動きが変わります。


◆ まとめ|前日は“伸ばす”より“落とさない”日

前日にやるべきことは明確です。

  • 英語R+英語L+国語のセット演習(本番シミュレーション)
  • 難問は捨てて最後まで辿り着く戦術確認
  • マークの型を決めてズレを防ぐ
  • 社会は講義系参考書の読み込み
  • 早く寝て、当日の集中力を最大化
  • 自信を作って会場へ行く

明日の過ごし方で、本番の点は守れます。
最善の動きをして、当日を迎えましょう。

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