【共通テスト前日】点数を“落とさない”過ごし方|直前24時間の最強ルーティン
更新日 : 2026年1月15日
こんにちは!
現論会 蒲田校です!
共通テスト直前になると、誰でも不安になります。
でも、前日にできることは意外とシンプルです。
前日の目的は「実力を伸ばす」ことではありません。
今回は、現論会 蒲田校が受験生に伝えている
共通テスト前日の“鉄板の過ごし方”をまとめます。

①英語R・英語L・国語は「セット演習」を必ずやる
前日に一番おすすめなのはこれです。
理由は、英語Rと国語が特に「実力より立ち回り」で点が変わる科目だから。
- 時間配分の最終確認
- 解く順番の最終確認
- “難問に当たった時の対処”の確認
- マークの塗り方・タイミングの確認
ここを前日に一度通しておくと、当日の焦りが激減します。
✅ 使う教材は何がいい?
- 共通テストの過去問
- 予想問題(パック)
- 直近の演習で残っているもの
「点数を出すため」ではなく、本番の動きを再現するためにやります。
②英語R・国語の共通ルール:「難問は捨てて、最後まで辿り着け」
「理科や社会も気になる」
「共通テストで一番怖いのはこれです。
英語Rと国語は特に、
「難問をどう扱うか」で点数が変わります。
✅ 前日の演習で確認するべきこと
- 「迷ったら飛ばす」基準を決める
- “捨て問”を決めているなら、その方針で回す
- 後半の得点源(比較的取りやすい問題)に時間を残す
前日は「粘る練習」ではなく、
“撤退する練習”をしておくのが大事です。
③マークシートの「塗るタイミング」まで決めておく
直前期に意外と効くのがここ。
- 大問ごとに塗る
- 1ページ終わるごとに塗る
- まとめて塗る(※おすすめしない)
どれでもOKですが、
自分の型を決めて、ズレが起きないようにするのが重要です。
前日のセット演習は、
必ず「本番通りの流れ」でやってください。
④ 点数が悪くても落ち込むな(むしろラッキー)
「前日に解いて点が低かったら嫌だ」
この気持ちは分かります。
でも前日の演習の目的は、
高得点を出すことではありません。
点数が悪かったら、こう考えてください。
- その回が難しかっただけかもしれない
- 本番じゃなくて良かった
- “難しい回の立ち回り”を確認できた
⑤社会は「講義系参考書」を穴が空くほど読め
前日に一番おすすめなのはこれです。
おすすめはこれ。
- 因果関係
- 重要語句の使われ方
- 資料・グラフ・データ
- 「よく問われる区別」
こういう“まとまり”で入るから、直前に強い。
✅ 前日のやり方(現実的なプラン)
- 全範囲が無理なら「不安な分野」を決めて読み込む
- 模試で間違えた箇所に印があるなら、そこだけ総復習
- 間違えた問題だけ解き直すのもアリ
※社会は「問題演習を増やす」より
読む+思い出すのほうが前日に効くことが多いです。
⑥ 早く寝る(体調が一番の得点源)
「前日は、勉強よりも体調管理です。
- 何時に寝るかを決める
- そこから逆算して、風呂・食事・準備を終わらせる
- スマホを切る時間を決める
そしてもう一つ重要なのが、前日に早起きすること。
早起きできれば夜に眠くなり、リズムが整います。
⑦ 最後は「自信を作って」会場へ行け

前日は、メンタルの整え方も大事です。
おすすめはシンプルで、
さらに、昔の模試やテストを見返すのも効果的です。
- 昔はできなかったことが、今はできる
- 自分がちゃんと成長してきた証拠がある
「勝つイメージ」を持って会場に行く。
それだけで当日の動きが変わります。
◆ まとめ|前日は“伸ばす”より“落とさない”日
前日にやるべきことは明確です。
- 英語R+英語L+国語のセット演習(本番シミュレーション)
- 難問は捨てて最後まで辿り着く戦術確認
- マークの型を決めてズレを防ぐ
- 社会は講義系参考書の読み込み
- 早く寝て、当日の集中力を最大化
- 自信を作って会場へ行く
明日の過ごし方で、本番の点は守れます。
最善の動きをして、当日を迎えましょう。
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