現論会自由が丘校　自習席　朝9時から使えます。　　　　　　　睡眠と同じように大事な食事について。ご家族が作ってくれたお食事はいろいろと考えてのメニューなので良いのですが、お昼やおやつに外食でファーストフードやスナック菓子よりもおにぎりなど和食系がお勧めです。食事で取った栄養は脳にも運ばれます。血液サラサラと栄養バランス大事です。

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