現論会　自由が丘校は　自習席　朝9時　から使えます。　　　　　　　受験勉強お疲れ様です。体調管理には自律神経が大事。不安やイライラが原因で乱れる自律神経は自分でコントロールするのが難しい。そこで提案するのが呼吸法です。　その一例としてマインドフルネスのご紹介→https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html　ヨガや座禅と近い腹式呼吸で吐くことに意識をもって吐き切るのがポイント　https://www.instagram.com/genronkaijiyugaoka/　＃自由が丘　＃大学受験　＃難関大　＃自習　＃塾　＃予備校