現論会千葉駅前校より

ガムを噛むことと勉強（集中力・記憶力）には、いくつかの興味深い関連があるとされています。ルールを守ってのガムの活用もありかもですね！現論会千葉駅前校では、生徒の新しい取り組みを応援します。

🧠 ガムと勉強の関係

1. 集中力の向上

• ガムを噛むと脳が活性化し、注意力や集中力が高まるとされています。
• ある研究では、ガムを噛んでいる間のタスク集中が向上したという結果が出ています（ただし、噛んでいないときには効果が薄れる）。

2. ストレス軽減

• 咀嚼（そしゃく）によって、コルチゾール（ストレスホルモン）が抑制されるという研究も。
• 緊張するテスト前などに、リラックス効果が得られる可能性あり。

3. 記憶力への影響

• 短期記憶のテストで、ガムを噛んでいたグループの方がやや良い成績を出すこともある。
• ただし、一部の研究では「記憶力には影響なし」との結果もあり、一貫した効果は証明されていません。

4. 脳への血流促進

• 咀嚼によって血流が増加し、脳に酸素や栄養が行き渡りやすくなるとされます。

📌 注意点

• 味付きガムの場合、長時間噛み続けると血糖値変化の影響もある。
• 試験中に噛むのが許されない場面もあるため、使い方に注意。
• 過剰に噛むとあごの疲れや歯への影響が出ることも。

✅ おすすめの活用法

• 勉強のウォームアップとして、開始前に数分噛む
• 作業中の眠気対策や集中が切れたときの気分転換に噛む