部活を引退した高3生の「受験勉強の切り替え方・勉強法」をまとめます。

1. 生活リズムの立て直し

• 部活中心だった生活から、勉強中心へシフト。
• 朝型に切り替えると模試・本番と同じリズムで過ごせる。
• まずは「起床・就寝時間を固定」することが大切。

2. 基礎の総点検

• 夏以降は「基礎が抜けているかどうか」で伸び幅が変わる。
• 英単語・文法・数学の典型問題・理社の重要事項を一度総チェック。
• 抜けがあれば優先して潰す → 秋以降の伸びが大きくなる。

3. 演習量の増加

• 部活が終わったら「量×質」で一気に伸ばす時期。
• 1日の勉強時間：
  • 夏休み：10〜12時間
  • 2学期以降：7〜9時間（学校＋塾＋自習）
• 問題集は「1冊を繰り返す」ことを意識。

4. 模試の活用

• 模試は「弱点発見ツール」。
• 偏差値に一喜一憂せず、模試後48時間以内に復習。
• 解けなかった問題を「次は絶対落とさないノート」にまとめる。

5. 志望校に合わせた戦略

• 過去問は夏から少しずつ → 秋以降は本格的に。
• 共通テスト対策：9月〜11月に演習を積む。
• 二次・私大対策：秋以降は「過去問→復習→分析」のサイクル。

6. メンタル管理

• 部活引退後は気が緩みやすい。
• 毎週の勉強時間・進捗を記録して「見える化」する。
• 「今日はやった感」を数字で確認できると継続しやすい。

👉 まとめると、
「基礎の総点検」＋「勉強量の確保」＋「志望校に合わせた演習」 がカギです。
部活で培った集中力・体力は受験勉強に活かせますよ！

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